Ilzare's Notizen, 30 Jan 16

Schon wieder leichte Kopfweh :/ wohl zu viel geschlafen.
Und irgendwie fühl ich mich heute schlapp. Habe aber trotzdem alles erledigt was ich erledigen wollte.

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1716 kcal

Fett: 73,82g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 200,35g.   Frühstück: Suchard Kakao Express, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Mineralwasser, Lätta Halbfettmargarine, Leuchtenberg Apfelrotkohl (mit Apfelstückchen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Aldi Weltmeisterbrot, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Du darfst Land Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Trauben Nuss, Mineralwasser, Ritter Sport Trauben Nuss, Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Aldi Weltmeisterbrot, Du darfst Land Leberwurst, Adler Edelcreme Sahne, Aldi Weltmeisterbrot, Red Bull Energy Drink. mehr...

2882 kcal

Bewegung: Schlafen - 10 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...