Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg. Abendessen: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran, Watermelon. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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