CAP.MOSTAFA's Notizen, 09 Jul 24

مساء الفل ❤
الفطار النهارده كان ( ١٠٠ جم خبز + ٢٠٠ جم فول + قرص طعميه )
الغدا ( حوالي ٢٥٠ جم فراخ مشويه + ٢٥٠ جم ارز + قطعة بانيه حوالي ٦٠ جم ) . بطبيعتي مش باخد اي سناكس . وده بيوفرلي كالوريز كتير خلال اليوم بصوم بين الوجبات بس وجباتي كبيره شويه عشان تشبعني وتناسب مجهودي . وف نفس الوقت مفيش حرمان ...
فنجان قهوه ساده ☕ 🖤 ولسه مش عارفين هنتعشي ولا لا 😅 مقررناش 😌

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2024:
1835 kcal Fett: 35,55g | Eiw: 128,24g | Kohlh: 245,12g.   Frühstück: فول, طعمية, Rich Bake خبز بلدي . Mittagessen: صدر دجاج, الأرز الأبيض. Abendessen: جبنة الفيتا, فول, خبز. mehr...
342 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...

10 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
بالف هنا 👏👏💪 
09 Jul 24 vom Mitglied: Om habiba2020
بالهنا  
09 Jul 24 vom Mitglied: مودة ...
برافو الف هنا هو ده الكلام الدايت مش حرمان هو ضبط سلوكيات الطعان واحتياجات الجسم فاليوم الناس فاهمه غلط وبيحرمو نفسهم جامد اوي براڤو عليك 👍👌10/10✍️ 
09 Jul 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
بالهنا يا كااابتن 🌹🌹 
09 Jul 24 vom Mitglied: ĎÒĐÝ
اهم حاجه مج القهوه ياخد 10/10 لوحده 👍✍️💫 
09 Jul 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
مج القهوه عندي اهم من ٣ وجبات ياهندسه والله . واخوك استاذ في القهوه 😁 متقلقش 👌👌 
09 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
انا بشرب ساده فاتح . عشان التحويجه بتغطي علي طعم البن . فانا بحب بطبيعته وبطعمه القوي المر . وفاتح عشان نسبة الكافيين متقلش مع التحميص . لسه جايب ربع النهارده من القاهره ( بن شاهين ) كويس وفيه مصداقيه في الطحن قدامك . مفيش مجال للغش . وسعره مناسب🤌 . اللي بعده علطول العروبه كويس وابو عوف عندي منه في البيت بشربه ف الاجازه . والعميد وعبد المعبود من مطحن ( باب اللوق ) عشان ده الاصلي 👌. مش بجيب من محلات . بجيبه كل فتره كده كتغيير . دول يعتبروا التوب في البن . مع احترامي لمختلف الاذواق 🙂.. 
09 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
لا بالعكس انت كده نجم انا زيك بالظبط بحب الساده الفاتح عشان احس بطعم القهوه الاصلي وبحب نفس الاماكن اللي انت قولتها دي عشان محلات القهوه كترت وبقت بتغش الاهم في القهوه انك تعملها بمزاج بقه يعني مثلا انا لو فالبيت احب اعملها لنفسي لو فالشغل احيانا بخلي الاوفيس بوي يركن واعملها انا الساعه بتاعت الصحصه بدري وانك تصحصح وتاخد الشاور وتصلي وتتمرن وتضرب بقه فنجان القهوه اللي انت عامله كل ده في صمت بعيدا عن الكلام مع الناس صباحا وبعدها اخرج زلزل ودمر الدنيا 😄😄😄  
09 Jul 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
والقهوه مينفعش الكلام في حضرتها انا احب كده اشربها في صمت😄♥️ تأملات او اكون لسه بفتح لاب الشغل بحس ان اللي بيتكلم جنبي وانا بشربها بيبوظلي المود الصبح ببقه مبتسم للناس كده 🙂 عشان محدش يكلمني واخرنا يبقه صباح الخير ♥️😄 
09 Jul 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
فعلا لما بتعملها بإيدك . بتفصل خالص . والهدوء لما بتشربها ده مش هتحس بالقهوه اصلا غير لما تكون صامت كده وهادي . 😆 
09 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
ما شاء الله كابتن مصطفى الف هنا  
09 Jul 24 vom Mitglied: هنـــ ـــ ـد
صحتين وعافيه 🍒 
09 Jul 24 vom Mitglied: .🧡ڤانيليا
الله يهنيكي ياهند 🌺🌻 متشكر جدا😊 
09 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
تسلمي يافانيليا . صباح الفل 🌹 
09 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
صباح النور عليكم جميعاً 🌤️ 
09 Jul 24 vom Mitglied: .🧡ڤانيليا
هو انت بتضخم ولا بتنشف ولا اي؟ لو بتضخم تقريبا ممنوع الطعمية صح ولا اي  
10 Jul 24 vom Mitglied: ii'
مفيش حاجه اسمها ممنوع طلام ف حدود سعرات 
21 Jul 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


CAP.MOSTAFA's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.