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Buenas!! recomiendan el consumo de vitamínicos? creen que me ayudarán a tener más energía en gral?llevo 2 años de entrenamiento, tengo un gran porcentaje de masa muscular, pero siento mucho cansancio/fatiga por más que entrene pesado o no
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1365 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Pan Lactal, La Virginia Café Tostado Molido. Mittagessen: Inca Garbanzos, Ensalada de Lechuga y Tomate, Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Granix Granola Crocante, Tregar Yogur Bebible Frutilla. mehr...
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 Kommentare
Suplementar sirve si hay falencias en la alimentación. Si esta bien planteada y no hay problemas de salud no suelen ser necesarios. Tal vez te falta más calorías e hidratos que es lo que en verdad da energía.
09 Jul 24 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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El consumo de vitaminas deberia ser la consecuencia de un analisis previo indicando. No algo per se. Si falta energia, comer mas o balancear mejor
18 Jul 24 vom Mitglied: Ale_Sosa
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Hola. Yo te sugiero un chequeo general más un estudio de tiroides para descartar un posible hipotiroidismo y ver la vitamina D. Saludos
20 Jul 24 vom Mitglied: Hernan001
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consulta por la creatina , funciona muy bien y todos pueden tomarla
22 Jul 24 vom Mitglied: csotrujillo81
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guiye:)'s Gewichtsverlauf
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