Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 145,17g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Lidl Grapefruit , Zitrone, Äpfel. Mittagessen: Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Spaghetti, Strauchtomaten, Gelbe Paprika. Abendessen: Käse, Ja! Magerquark, Olivenöl, Rote Paprika, Strauchtomaten, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Spaghetti, Whey Protein, Aldi Milch 3,5%. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nsaagentcutlerjay's Gewichtsverlauf
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