Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
|
91,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
432 kcal
|
Fett: 30,08g | Eiw: 24,74g | Kohlh: 13,54g.
Mittagessen: Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn , AH Rode Uien, AH Tomaat, Apetina Feta, AH Cocktail Augurken Zoetzuur, AH Rucola. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je gaat steady hè Niels, voel je je er goed bij?
10 Jul 24 vom Mitglied: Elfje69
|
Hi Elfje, dank voor de support.
Nja voel me er zeker goed bij. Moet eerlijk bekennen dat ik er heel veel voor doe:
Zwemmen, wandelen c.q. 50 km (p/w), fietsen, dagen kha eten, dagen alcoholvrij en af en toe dagje vasten.
Het is zwaar, maar na dagen weer ouderwets biertje drinken en fastfood heb ik bovenstaande maatregelen nodig. Heb toch gemerkt dat vooral alcohol een dooddoener is mbt mijn gewicht. Blijkbaar toch aanleg voor aankomen…
Maar het gaat goed. Nog een paar KG en dan de grootste uitdaging: op gewicht blijven..
Nogmaals bedankt! 👍
10 Jul 24 vom Mitglied: nielsgraaf1990
|
yw Niels. Enne... tuurlijk is het zwaar, als het een makkie was had fatsecret geen bestaansrecht 😜
Aan de andere kant, super positief dat je doorhebt waar de balans zit en dat dat ook werkt. Dat is straks ook het recept om op gewicht te blijven. Go go go! 🥳💪🏼
11 Jul 24 vom Mitglied: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nielsgraaf1990's Gewichtsverlauf
|