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Hoje o dia foi de cárdio moderado. Necessário cuidar do relógio 😊😊😊
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1874 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina , Batavo Pense Zero Batido, Nutrify Collagen Pro, Banana Nanica, Feliz Uva Passa Preta, Pura Vida Pura Fiber. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 8 Minuten, Corrida - 37 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Pellegrini1975's Gewichtsverlauf
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