|
104.gun yokuşun en tepesine çıkmışım ve kendimi o zirveden salivericem artık rahatligiyla🙃
|
71,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
367 kcal
|
Fett: 17,79g | Eiw: 16,26g | Kohlh: 37,06g.
Frühstück: Izgara Köfte, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Simbat Kuru Kayısı, Simbat Çiğ Badem. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Çok şükür gün sayan tek ben değilmişim 😃
10 Jul 24 vom Mitglied: ŞeymAlp
|
SeymAlp kendime 6 ay süre verdim hedef 55 kg ama kaça dusebilirsem kendimi zorlamadan sayıyorum. Sayıyorum cunku bazi dönemlerde gevsedigimi düşünüyorum o zamanlarda buraya girip bu kadar zaman olmuş sırası mı şimdi bozmanın diyip kendimi motivasyon ediyorum ☺
11 Jul 24 vom Mitglied: 06gs38
|
İlk başlarda motivasyon amaçlı paylaşıyordum ama artık alışkanlık oldu sanırım 😂 hedeflerimize sağlıkla ulaşırız inşallah 🙏🏻 🌸
11 Jul 24 vom Mitglied: ŞeymAlp
|
Bende de sanki buraya yazamayinca kendimi suçlu gibi hisseder oldum imsallah bir an evvel istedigimiz kiloları görür ve korumaya geceriz😊
11 Jul 24 vom Mitglied: 06gs38
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|