Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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101,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: Atkins Snack Chocolate Hazelnut Bar. Mittagessen: Bananas, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit Blackberry, Whole Wheat Bread. Abendessen: Ground Turkey, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Boiled Egg. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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buckeyechick's Gewichtsverlauf
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