Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
|
100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 77,58g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Queijo Fresco, Banana Nanica. Mittagessen: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Assada, Costela Bovina Assada. Abendessen: Queijo Parmesão (Duro), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hortifruti Laranja Bahia, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel Imunidade, Yakult Yakult 40 Light, Supino Supino Light Banana, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
|
|
3190 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|