Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 101,72g.
Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Fish and Chips. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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