Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
|
59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 217,05g.
Mittagessen: Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Bebek, Bakmi GM Bakmi Jawa. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Jeruk Nipis, Sereh, Gula Pasir, Garuda Slondok. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diahkartika05's Gewichtsverlauf
|