|
Благодарю себя за 63,8🫶🏻
Мне нравится, что вес уходит без насилия.
Кушаю все, что просит организм.
Сейчас люблю:
- свежевыжатые соки из тыквы и апельсина
- морсы из клюквы или смородины
- говядина и помидоры
- курица в сливочном соусе с помидорами и паста
- салат помидоры и огурцы со сметаной
- манная каша
- орех макадамия
- киви
- гранатовый сок каждый день пью
- бутерброды утром (черный хлеб и плавленный сыр или паштеты или морепродукты творожные сыры) и огурцы и помидоры
- бутерброды с авокадо и лососем
Актминль
Кола зеро
Кефир
Иногда хочется Баунти или кидндер
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|