|
Yanına bir avuç kuruyemiş ve çayla günü kapattım. Sıcakların etkisiyle spora ve dahası sabah yürüyüşlerime öyle bir ara verdim ki hantal hissediyorum. Eski düzenime, haftada üç saat yüzmeye (aşamalı olr) geri dönmeyi planlıyorum önümüzdeki pts.den sonra 🥹
|
1188 kcal
|
Fett: 53,08g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Karpuz, ton balıklı salata. Abendessen: Simbat Özel Karışım Kuruyemiş, Dondurulmuş Böğürtlen, Dondurulmuş Yaban Mersini, Muz, chia pudding. mehr...
|
|
 Kommentare
Sağ tarafta ne sosu kullandın?
12 Jul 24 vom Mitglied: -Yekta-
|
sos yok aslında, 1 tk balla tatlandırılmış kakaolu chia puding 👌🏻
12 Jul 24 vom Mitglied: ElifleIF
|
günde kaç kalori alıyorsun, bunu yedikten sonra anca 1 öğün daha yiyebiliyorsun sanırım.
12 Jul 24 vom Mitglied: mfulas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElifleIF's Gewichtsverlauf
|