Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 150,40g.
Frühstück: Biedronka Bułka Grahamka, Grejpfrut, Sałata, Pomidory, Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny. Mittagessen: Jabłko, Bułka Maślana, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Udka Kurczaka, Pieczarki Smażone, Ryż Brązowy, Por. Snacks/Sonstiges: Tygryski Chrupki Kukurydziane, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Makrela Wędzona, Wedel Czekolada Karmelowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, SPC Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Body Attack - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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