такс.. сегодня 1 февраля, а это значит снимаем первые замеры :3 ОТ 73 ОБ 101 ОГ 91 печально :)
|
1764 kcal
|
Fett: 67,93g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 176,13g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Арахис, Золотой Колос Пшеничные Хлебцы из Проросшего Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Abendessen: Campina Йогурт Нежный 1,2% с Соком Клубники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Давлеканово Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Арахис, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Мюсли Тропические, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|