Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 93,25g.
Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Putih Telur, Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Kecap Manis Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Persik, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nurhasanahshana's Gewichtsverlauf
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