Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2011
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2011:
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846 kcal
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Fett: 17,76g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 57,32g.
Frühstück: apple. Mittagessen: progresso light chicken noodle. Abendessen: panera baguette, fat free blue cheese dressing wishbone, reduced fat blue cheese, panera chopped chicken cobb. Snacks/Sonstiges: bourbon. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Pilates - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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