Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Änglamark Havregryn, ICA Frukt & Bär, Oatly Havremjölk, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Risenta Hela Linfrön, Body Science Whey Isolate. Mittagessen: ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Arla Keso Naturell 4%, ICA Varmrökt Lax. Snacks/Sonstiges: Digestive Original, Garant Ekologisk Honung, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Risenta Linskakor. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mathalillalie's Gewichtsverlauf
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