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Alkohol entzieht den Körper Wasser und gestern war Betriebsfest und was soll ich sagen....war halt viel Alkohol 😂😂😂
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 193,08g | Kohlh: 240,60g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Hähnchenbrust, Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Spätzle, Hähnchenbrust, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Champignons, Spätzle. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
😅 Hauptsache es war schön 👍🏼
13 Jul 24 vom Mitglied: kuta85
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Nen guter Suff is immer ne Suende wert. 😅😅
13 Jul 24 vom Mitglied: Mensch3nfeind
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Danke euch, ja es war schön und die Sünde Alkohol reicht nun auch wieder bis Jahresende 😁😋
13 Jul 24 vom Mitglied: mika78richter
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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