|
Итак,в который раз уже встаю на путь подсчета калорий. И цели буду ставить не глобальные, типа, ррраз и 75 кило. А для начала 100кг 😁
|
1758 kcal
|
Fett: 84,65g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Mittagessen: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Груша, Орехи Макадамии. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Jul 24 vom Mitglied: Miss_Kaprizzzzzz
|
Miss_Kaprizzzzzz, спасибо) Но лусше выдержки 😁 Главное, первый месяц продержаться, потом проще)
14 Jul 24 vom Mitglied: Lirlinn
|
все получится 🤞 главное настроиться,и адекватный дефицит.
14 Jul 24 vom Mitglied: Lana12Melova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lirlinn's Gewichtsverlauf
|