Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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101,4 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 121,48g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 231,47g.
Frühstück: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg, Regular Coffee. Abendessen: Butter, American Cheese, Great Value Egg, Marco's Pizza English Muffin, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Island Farms 2% Cottage Cheese, American Cheese, American Cheese, Great Value Tater Tots, Butter. Snacks/Sonstiges: Toasted Plain Waffles (Frozen), Karo Light Corn Syrup, Karo Light Corn Syrup, Toasted Plain Waffles (Frozen), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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