Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 92,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 231,98g | Kohlh: 306,85g.
Frühstück: Первым Делом Сыр Гауда, Изюм, Рогачев Сгущенка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Cytosport Monster Protein, Яблоко, Мистраль Гречка Отварная, Говядина Постная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Nescafe Nescafe Gold, Первым Делом Молоко 1,5%, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
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