Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4103 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 200,93g | Kohlh: 659,51g.
Frühstück: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Rote Paprika, Aldi Basmati Reis, Aldi Broccoli. Abendessen: TRS Black Beans, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Mestemacher Pumpernickel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Oreo Keks, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Lorenz Fun Pops, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, K-Classic Salzstangen, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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