|
Vanukas, 0,5 Banaani ja Näkkäriä. Kuitua liian vähän vielä päivissä mukana!
|
1199 kcal
|
Fett: 18,90g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Mehustamo Inkivääri Shot, Salonen Ruisreikäleipä, Kirsikka, Valio Appelsiini Täysmehu, Kahvi, Urtekram Ruokosokeri, Valio Luomu Rasvaton Maito. Abendessen: Banaanit, Ryvita Dark Rye, Arla Protein Coffee, Kirjolohi, Vemondo Linssipasta. Snacks/Sonstiges: Salonen Ruisreikäleipä, Speltti manna vispipuuro, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Arla Kepeä Kadett 5%, Avokado. mehr...
|
|
 Kommentare
Suosittelen Psylliumia, itse en saisi millään päivän kuitutarpeita täyteen ilman sitä 😄
15 Jul 24 vom Mitglied: Wilitheman
|
apteekin psyllium ei sopinut vatsalle. Tuli kipeäksi. vai olisiko tarvinnut totuttautua kuitenkin 🫣 Epäilin alkuun makeutusainetta jota tuotteessa oli
15 Jul 24 vom Mitglied: Je Heino
|
Mulle on ainakin ihan liikaa ne kuidun saantisuositukset🤷🏼♀️
15 Jul 24 vom Mitglied: Hanna_Bee
|
Itse käytän Urtekramin psylliumia, siitä ei ole tullut koskaan mitään probleemeja. 10gr kerralla syön maksimissaan, sen enempää ei varmaankaan kannata ettei ala liikaa vatsassa nestettä sitomaan 😄 Voi toki olla ettei kaikille sovi, itse en enää pärjäisi ilman.
15 Jul 24 vom Mitglied: Wilitheman
|
veikkaan että pieni kuitu lisäys olis paikallaan, ei ehkä 100% suositukset... mutta Urtekrami psyllium vois olla seuraava kokeilu. Ei nyt muutakaan tule mieleen :S :D
15 Jul 24 vom Mitglied: Je Heino
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Je Heino's Gewichtsverlauf
|