Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 273,11g.
Frühstück: Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Miso Master Organic Red Miso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas, Souper Salad Raisins, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat, Watermelon, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Raisin Bran, Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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