Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 94,44g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café. Mittagessen: Banha de Porco
, Batatas Fritas sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Palmito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, HIIT - 21 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Naty*Projeto.24*'s Gewichtsverlauf
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