Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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49,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 12,07g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: レタス, きゅうりの酢の物, 日本水産 金目鯛煮付け, 業務スーパー かぼちゃ, ナス. Mittagessen: だいこん, キャベツ, ささみ, ニンジン, 業務スーパー かぼちゃ. Abendessen: ご飯, キャベツ, 鯖の塩焼き, ささみ, ニンジン, だいこん. Snacks/Sonstiges: ご飯. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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