Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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185 kcal
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Fett: 7,18g | Eiw: 2,69g | Kohlh: 14,01g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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