Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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111,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 188,82g.
Frühstück: Eisbergsalat, Old Amsterdam Käse, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, MY Vay Vegane Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Heinz Zero Ketchup, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Brunch Knoblauch-Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Mittagessen: Aldi Hähnchensteak Paprika, King's Crown Prinzessbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Konjaknudeln, Hipp Karotten mit Reis und Wildlachs, DM Bio Cashew Bruch, DM Bio Chiasamen, Ja! Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Hanfsamen, WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Ritter Sport Marzipan, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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RehaugeW's Gewichtsverlauf
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