Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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110,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 141,57g | Kohlh: 180,39g.
Frühstück: Heidelbeeren, DM Bio Cashew Bruch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen. Mittagessen: Barilla Vollkorn Pennette Rigate , Edeka Mexikanische Gemüse Mischung, REWE Passierte Tomaten, Milsani Haltbare Schlagsahne. Abendessen: Chef Select Big Burrito Curry Chicken, Patros Für Grill & Ofen Kräuter & Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Landbeck Protein Sticks Rind, Aldi Original Griechischer Feta, Limettensaft, Minze, Wassermelone, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Knorr Gemüse Bouillon, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jul 24 vom Mitglied: jachta
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RehaugeW's Gewichtsverlauf
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