Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3816 kcal
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Fett: 159,77g | Eiw: 160,81g | Kohlh: 440,86g.
Frühstück: بن العميد 3 in 1. Mittagessen: شيبس شيزر, نبيل فيلية الدجاج (زنجر), Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Abendessen: Mcdonalds Mcdonalds Fries, Chicken Shawarma. Snacks/Sonstiges: مستر شيبس شيبس, Roasted Salted Peanuts, Beer, Tequila, Caramel (Flavor Other Than Chocolate), White Chocolate. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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