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Sonderbar, gestern die gleichen Kalorien wie zum abnehmen aufgenommen, trotzdem konstantes Gewicht. Ob "sündigen" sich 2 Tage bemerkbar macht?
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2175 kcal
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Fett: 97,31g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 261,67g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Toffifee Toffifee, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Suchard Kakao Express, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Nutella Nutella, Lidl Weltmeisterbrot, Gurke (Geschält), Clementinen, Lidl Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei, Maggi Ein Teller Reistopf mit Huhn. Abendessen: McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Bounty Bounty, Himbeeren, Toffifee Toffifee. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Was heißt sündigen? Immer die negative Wochen Bilanz im Auge haben! Es ist gut beim abnehmen mit der täglichen Kalorien Anzahl zu spielen, es sei denn du sprichst von mehr als 1000 Kalorien! Die du drüberwarst , dann ssollte man am besten gegensteuern! Machst du zusätzlich Sport?
03 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
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Unregelmässig, Schwimmen, Pilates und Yoga. Die Wochenbilanz war genauso wie ich es haben wollte: Ziel 0.5-1kg pro Woche :)
03 Feb 16 vom Mitglied: Ilzare
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0.5 und 1 Kilo ist ein weiter unterschied und zwar von 3500 Kalorien! Wenn es weiter steht dann versuch erst mal an Sport Tagen die Kalorien zu erhöhen und an freien Tagen etwas senken und immer schön pendeln! Oder an freien Tagen mehr Eiweiß und weniger carbs und dann die carbs zum anfeuern an Sport Tagen nutzen
03 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
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Versuch ich mal :) Vielen Dank!
03 Feb 16 vom Mitglied: Ilzare
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