Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 178,36g | Kohlh: 251,31g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Miso Master Organic Red Miso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Pears, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Kellogg's All-Bran Buds, Raisin Bran. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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