Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 208,66g.
Frühstück: Carne Moída, Kenko Gengibre em Conserva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Relva Verde Psyllium, Canela, Açafrão, Orégano, Ovo Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quinoa Cozida. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. Abendessen: Ovo Frito, Macarrão com Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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