Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Morangos, Itambé Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Couve Manteiga Refogada, Itambé Creme de Ricota, Abóbora Moranga. Abendessen: Geração Saúde Gergelim Preto, Itambé Creme de Ricota, Mika Farinha de Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite, Morangos, Mimo Uva Verde sem Semente, Golden Dragon Whey 100% Concentrado Gourmet Leitinho, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Filé de Frango Grelhado, Itambé Creme de Ricota, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição . mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Treino + escada - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelnepo's Gewichtsverlauf
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