Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2011
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2011:
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2136 kcal
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Fett: 130,55g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 72,44g.
Frühstück: Turkey Breast Meat , Turkey Breast Meat , Egg, Egg, Coffee (Espresso Brewed) . Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Turkey Breast Meat , Green Olives, Hummus . Abendessen: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Soft Silken Tofu, Onions, Oyster Sauce, Ground Turkey (Cooked), Cooked Eggplant. Snacks/Sonstiges: All Natural Whey Protein, Glutamine, Udo's 3-6-9 Blend, Dry Roasted Salted Peanuts, Udo's 3-6-9 Blend, Green SuperFood Drink Powder, Glutamine, All Natural Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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