RePatricio09's Notizen, 18 Jul 24

Pão sírio
Salada de alface, tomate, cenoura, beterraba
Lagarto redondo assado na churrasqueira
1 colher de mostarda

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1088 kcal

Fett: 23,88g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 148,75g.   Frühstück: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café, Itambé Requeijão Light. Mittagessen: Mamão Papaia, Cenouras, Beterraba Cozida, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Abendessen: Friboi Lagarto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Banana, Danone Iogurte Corpus Light, Maçã. mehr...

1738 kcal

Bewegung: Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...