Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3068 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 522,10g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Mittagessen: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Abendessen: Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Пророщенная гречка, Вода. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Силовые спина - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 50 Minuten, Веретено - 5 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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