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Peso che non vedevo del 6 agosto 2022!! 😱😱 Fino ad ora ho rispettato le 1500 kcal giornaliere e l'inserimento della camminata di 30 minuti a 15 di pendenza a fine allenamento con i pesi, sembra abbia aiutato molto, nonostante sia andata a camminare poco questa settimana a causa del caldo. Vediamo di continuare così 💪🏻💪🏻💪🏻
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53,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 383,57g.
Frühstück: Pascoli Italiani Latte Scremato UHT, Tre Mulini Choco Balls, Pane Italiano. Mittagessen: Gran Delizie Gelato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Senfter Speck, Fiorucci Salame Napoli, Galbanino Galbanino , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano, Fusilli. Abendessen: Besciamella, Develey Salsa Barbecue, Develey Maionese, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Snacks/Sonstiges: Pesca, Nutella Nutella, Pane Italiano, Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Verde Mio Fiocchi di Avena, Amadori Albume d'uovo, Mortadella, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. mehr...
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1148 kcal
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Bewegung:
Huawei Health - 15 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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