Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Modifast Repen, Zespri Kiwi Gold, Gedroogde Vijgen, Boni Sinaasappelsap, Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Schweppes Indian Tonic, Pruimen, Carrefour Discount Rijstwafel, HAK Doperwtjes, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Abendessen: Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons). Snacks/Sonstiges: Vitalinea Yoghurt Framboos, Galler Choco Noir Profond 85, Banaan, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Fantastisch Bolke :-) Je bent er bijna. :-)
04 Feb 16 vom Mitglied: Budgie1
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04 Feb 16 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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