Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Metsämansikka Jugurtti. Mittagessen: Arla Keso Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Salaattisekoitus, Maksapihvi, Tomaatit. Abendessen: Leader Proteiinipatukka Nutmix. Snacks/Sonstiges: Vaasan Koulunäkki Maukas, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Metsämansikka Jugurtti. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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