Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 133,64g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Atlhetica Whey Flavour, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Mel, Itambé Creme de Leite Levíssimo, Probiótica L-Glutamine, Ovo. Mittagessen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Frango Desfiado, Seara Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Whey Flavour, Itambé Creme de Leite Levíssimo, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Nanica. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Monalisa Rosa's Gewichtsverlauf
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