Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 109,79g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 253,05g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Deneys Swiss Dairy Full Cream Drinking Yoghurt, Lindt Lindor Chocolate, Checkers Peri Peri Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Sterkinekor Popcorn Lite, Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Peanut Butter. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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