Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
|
99,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 106,37g | Eiw: 230,58g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Whey Isolate, Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Mittagessen: Havermout, Whey Isolate, Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Abendessen: Gemengde Notenmix, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), AH Volkoren Pannenkoek. Snacks/Sonstiges: Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|