Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 191,42g.
Frühstück: Tempe Goreng, Singkong Rebus. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Tahu Goreng, Telur Dadar. Abendessen: Tomat Merah, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Lemper, Kurma, Kurma, Susu Kedelai, Jagung Rebus, Singkong Rebus. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Badminton - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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