|
На 265 калорий позавтракала, захотелось овсянки на миндальном молоке, что странно, потому что овсянку я не люблю
|
733 kcal
|
Fett: 25,78g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 51,15g.
Frühstück: Край Каравай Хлеб Тостовый, Smart Day Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, SUPPTRUE Изолят Сывороточного Белка, Planto Миндальный Напиток без Сахара, Селяночка Хлопья Овсяные "Геркулес". Mittagessen: Egg Yolk , Protein buns, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Excelsior Сыр Сардо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. Snacks/Sonstiges: Fit And Joy Protein Bar Mango, Fit And Joy Protein Bar Mango. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно опись?) по калориям в тарелках! Выглядит много и вкусно 🤤
21 Jul 24 vom Mitglied: leo zvo
|
leo zvo, конечно можно 🙂↕️
Овсянка — геркулес Селяночка 30 гр (102 калории), изолят соевого белка Supptrue 8 гр (31 калория), миндальное молоко Planto 60 гр (аж на 7 калорий 😅), водички на глаз, я еще добавляю ароматизаторы грушевый и яблочный плюс подсластитель
Жареное без масла яйцо 2 категории 38 гр (44 калории), половинка куска тостового хлеба 17 гр (44 калории), сверху на хлебе сернурская рикотта 10 гр (14 калорий), филе индилайт типа ветчины 20 гр (18 калорий), рукколу и помидорки черри не считаю ☺️ Ну и натуральный кофе с миндальным молоком, корицей и грушевым ароматизатором на какие-то незначительные калории, в пределах 10. Вроде бы ничего не забыла 😅
21 Jul 24 vom Mitglied: milo.v.jope
|
Класс! Спасибо)) можно смело повторять 🥰
22 Jul 24 vom Mitglied: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milo.v.jope's Gewichtsverlauf
|