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Oi pessoal, comecei minha reeducação alimentar no mês de março, estava com 80,8kg . Agora em julho estou com 70 kg e -16 cm da barriga. Minha meta é eliminar mais 10 kg , a jornada é difícil mas é prazerosa.
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Philadelphia Cream Cheese Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Mittagessen: Farofa, Salad Creations Tomate, Alface, Frango Desfiado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Camarão, Estrogonofe de Camarão. Snacks/Sonstiges: Relva Verde Uva Passa Preta, Integralmedica Whey Protein Iso, Bolo de Banana e Aveia, Laranja Pêra. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Joice, que resultado fenomenal, parabéns pela sua dedicação! Siga firme e focada para chegar ao seu objetivo e extirpar esses 10 quilos remanescentes! Sucesso para você!
21 Jul 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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Muito obrigada Lili, eu tô firme e com a mente blindada, e aqui na comunidade fica mais fácil , vendo as outras pessoas no mesmo propósito.
22 Jul 24 vom Mitglied: JoiceMarx
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22 Jul 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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22 Jul 24 vom Mitglied: larifeernanda
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Parabéns!!!!Vai conseguir!!!
22 Jul 24 vom Mitglied: DayssaSN
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22 Jul 24 vom Mitglied: JoiceMarx
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JoiceMarx's Gewichtsverlauf
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