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1156 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 37,26g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Vital Fresh Mus Owocowy 100% Jabłko Brzoskwinia Banan Gruszka, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Pomidory, Go Vege Tofu Naturalne, Biedronka Kiełki Brokułu, Rukola, Plony Natury Ryż Biały Długoziarnisty. Abendessen: Vitanella Granola z Żurawiną, Cynamon, Vitanella Musli Tropikalne, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. Snacks/Sonstiges: Marletto White Almond . mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden. mehr...
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