Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 384,97g.
Frühstück: Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Banana, Conad Piacersi Stevia, Miele, Lavazza Caffè, Fage Total 0%. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. Abendessen: Conad Salame Napoli, Formaggio di Capra (Semiduro), Uovo, Pane Comune, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Prosecco, Sammontana Croccantino Cinque Stelle, Kiwi, Pesca, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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